Gracies Xavi, la veritat que agafo aquesta feina amb molta il.lusió, seguire els teus consells!! una abraçada!!! Por Alex Garcia el BIKECONTROL el 8/03/10
Hola Alex, Mola aixo del blogg,be endevant amb ell i la teva feina com a instructor. Por XAVI LENCINA el BIKECONTROL el 7/09/09
Hola campeón,te cuento, solo he hecho dos clases de ciclo, y aún con zapatillas apropiadas me han dolido la planta del pie cuando ya hacia un rato que pedaleaba, y eso? por que? un abrazo.
Por Cris el Consejos el 6/06/10
Hola seguidora, pues estoy en ello!! a ver si te gustan estos!!! un besote
Por Alex Garcia el Consejos el 6/06/10
Espero alguno!!, cuando te vas a decidir a explicarnos alguno?
Por una seguidora el Consejos el 6/06/10
Guapo els tot un profesional!!!felicitats per la feina que estas fent!!!Tens sense dubte un carisme especial,tot tu ets pura adrenalina quan dones les classes!!!Contagies a la penya d una energia que es nota en cada sessio que dones!!!Continua aixi,no baixis el llisto tens el que s ha de tenir Alex!!!Molta molta il.lusio i ganes de fer disfrutar a la gent!!!Ets dels que deixent un troçet de si en cada sessio!!!Anims segueix axi guapissim!!!ets un model ha seguir de constancia i profesionalitat!!!t hen has de sentir orgullos!!!
Por Anónimo el BIKECONTROL el 28/05/10
Hola!! primero de todo te doy las gracias por seguir mi blog! no soy un gran especialista en estos casos, pero no le daria demasiada importancia, diria que son simples espasmos mosculares por algun sobreesfuerzo o una mala postura. un abrazo!! y salut
Por Alex Garcia el CONSEJO (HIDRATACIÓN) el 28/05/10
saludos Alex!!, interesante lo de hidratarse, y ya que estas puesto en el tema al igual me puedes dar una solución....cuando hago un sobreesfuerzo y el corazon se me acelera, me tiembla mucho la pierna izquierda, tu sabrias decirme el porque y como remediarlo?gracias por adelantado.
Por una seguidora..... el CONSEJO (HIDRATACIÓN) el 28/05/10
uala Cris!!! a ver si me vas a emocionar!!! por el momento me lo estoy pasando genial!!eso hace que tenga siempre motivacion extra!! y lo del blog es algo que me gustaria seguir currandome. Te mantendre informada!! un kisss!!
Por Alex Garcia el BIKECONTROL el 26/05/10
La música, la energia, esa voz, ese okeeeey, es un gustazo ver la finura con la que pedaleas, es pura motivación, sigue contagiendo a la gente!!!!!!!. Sigue currandote tu blog, te está quedando full.
Por Cris el BIKECONTROL el 26/05/10
gracies guapa pels anims!!! faig el que puc!!! i poc a poc aixo va agafant forma d'aixo es tracte!! un remuakisssssssss
Por Alex Garcia el BIKECONTROL el 25/05/10
Veig que finalment l'has acabat, m'alegro molt, segueix aixi que vals molt i ho fas de conya, Endanat.
Por Conxita Mir el BIKECONTROL el 25/05/10
Gracies Xavi, la veritat que agafo aquesta feina amb molta il.lusió, seguire els teus consells!! una abraçada!!!
Por Alex Garcia el BIKECONTROL el 8/03/10
Hola Alex, Mola aixo del blogg,be endevant amb ell i la teva feina com a instructor.
Por XAVI LENCINA el BIKECONTROL el 7/09/09
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Hola crac!Anorabona!Ets on ets,sense dubte,per la constáncia i la dedicació que el llarg de tots aquets anys has dedicat aquesta passió teva pel ciclisme i l´esport.T´encanta el qué fas,ho vius,ho disfrutes, i ho saps trensmetre els teus seguidors.Continua lluitant pel qué t´omple,ets bo,realment bo,endavant amb la teva feina d´instructor i continua treballant la teva página WEB,t´esta cadant XAPÓ!!!
ResponderEliminarGracies Sandra!!! la veritat es que si, que m'encanta el que faig!! espero que ho pugui continuar fent durant molts anys!! cuidat!!
ResponderEliminarHola Alex!
ResponderEliminarAmb una classe d´spinning o ciclisme indoor,s´aconsegueix un bon funcionament cardiovascular,i una millora amb la tonificació de les extremitats inferiors,per tant,si a una persona li han diagnosticat una musculatura masa elástica i débil,aquesta modalitat esportiva li pot anar bé per enfortir la seva musculatura oi?peró si a demés aquesta persona té problemes cervicals i de culumna(degut el mateix problema muscular),creus que aquesta modalitat esportiva és l´edacuada per a ella?o en certa manera en pot sortir perjudicada?
Aconsellem plis?
Merci i una abraçada!
hola seguidora!! et diré que tens tota la raó en que enfortirás tota la musculatura inferior. El tema de cervicals el dia que facis ciclo indoor digali al teu monitor o instructor que t'aconselli quina es la teva posicio mes correcte a dalt de la bici, perque encara que siguis hiperflexible pots fer ciclo indoor!!. També t'aconsello que facis un circuit de força i resistencia muscular a la sala de musculació o fitness per tal que reforcis tota musculatura i aixi perdis un pel de flexivilitat. Espero que et serveixi d'ajuda!! una abraçada!!
ResponderEliminarMoltes gracies per aconsellar-me,ho tindré molt present i et feré cas.
ResponderEliminarJa t´informaré de com vaig evolucionant!!
Una abraçada!!